 |
Режим дня дети 7-9 лет | ||
|
|
|||
|
Главная
|
Режим дня | Время | |
|
Пробуждение |
7 час. | ||
| Утренняя гимнастика, обтирание, душ. Уборка постели, умывание. | 7 час. - 7 час. 30 мин. | ||
|
Завтрак |
7 час. 30 мин. - 7 час. 50 мин. | ||
|
Дорога в школу (прогулка) |
7 час. 50 мин. - 8 час. 20 мин. | ||
|
Занятия в школе |
8 час. 30 мин. - 12 час. 30 мин. | ||
|
Дорога из школы (прогулка) |
12 час. 30 мин. - 13 час. | ||
|
Обед |
13 час. - 13 час. 30 мин. | ||
|
Послеобеденный отдых |
13 час. 30 мин. - 14 час. 30 мин. | ||
|
Прогулка, подвижные игры |
14 час. 30 мин. - 16 час. | ||
|
Приготовление уроков |
16 час. -
17 час. (1 клас),
16 час. - 17 час. 30 мин. (2 класс) |
||
|
Прогулка |
17 час. 30 мин. - 19 час. | ||
| Ужин и свободные занятия (чтение, занятие музыкой и т.д) | 19 час. - 20 час. | ||
|
Подготовка ко сну |
20 час. - 20 час. 30 мин. | ||
|
Сон |
20 час. 30 мин. - 7 час. | ||
| Источник "Популярная медицинская энциклопедия" | |||